ያለፉ ዘመቻዎች

ለመረጃ ወይም የጊዜ ሰሌዳ አግኙን ።

የመሙያ ፕሮግራም አርማ

መሙላት

በቂ እንቅልፍ እንዳለህ አስተውለሃል፣ ግን አሁንም እረፍት አይሰማህም? እንቅልፍ እና እረፍት አንድ አይነት ነገር አይደለም፣ እና እንቅልፍ የምንፈልገውን ሁሉንም አይነት እረፍት አይሰጥም።

ወደ Resilient ዳግም አስጀምር

ከአሉታዊ ልምዶች ወደ ኋላ የማገገም ሚስጥሩ ምንድን ነው? የመቋቋም ችሎታ ከውድቀቶች እንድናገግም እና ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ የሚያስችለን ተጨማሪ ነገር ነው።

ወደ Resilient ቡክሌት (PDF) ዳግም አስጀምር

ዘና ለማለት እንደገና ይማሩ

ለተጠመዱ ጀማሪዎች የማሰላሰል እና የማሰብ የ CommonHealth መመሪያ የማሰላሰል እና የማሰብ አካላዊ እና አእምሯዊ ጥቅሞችን ያብራራል።

ዘና ለማለት እንደገና ይማሩ (PDF)